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    减肥零食有哪些 盘点5种瘦身效果好的零食

    2016-11-19 17:36:00   |   发布者:   |   查看: 0

    摘要

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    减肥零食有哪些?说到减肥,人们无一例外想到的是节食和运动。想要减肥,却时时刻刻都想着吃,管不住自己的嘴;打开抽屉,满是瓜子、饼干、薯片,这些零食都是减肥的大忌,吃多了会长胖。那么,如何是好呢?下面小编介绍几种可以减肥的零食哦!
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    1、葡萄干
    葡萄干是高钾高纤维的减肥食品,富含维生素C和维生素E,可以消除身上多余的脂肪,令血液循环顺畅,可以预防高血压和高血糖,减肥作用非常明显。
    2、海苔
    海苔富含氨基酸、微量元素等人类所需的营养成分,其中的脂肪和胆固醇含量较低,是富含维生素B族的低热量、高纤维减肥食品。
    3、开心果
    开心果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化元素,有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点,三大功效:心脏“保镖”、保护视力、瘦身。
    4、花生
    花生中富含平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生,可补充日常膳食之不足,促进脂肪燃烧。
    5、西梅
    富含丰富的膳食纤维和多种微量元素,集聚减肥、美容、保健于一身的低热量健康减肥食品,是传说中最完美的零食。

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